Ikel Li Jista' Jikkawża Erezzjoni Dgħajfa

Fost il-ħafna raġunijiet li jistgħu jwasslu għal erezzjoni dgħajfa, fattur sempliċi bħall-ikel jista 'jkollu impatt kbir. Fi kliem sempliċi, l-ikel jista 'jkun aktar responsabbli għall-erezzjoni dgħajfa tiegħek milli taħseb. Ikel b'ħafna nitrati jew dawk li jżidu l-livelli ta 'cortisol, li jistgħu jinterferixxu mal-produzzjoni ta' testosterone u jwasslu għal libido baxx u impotenza, jista 'jdgħajjef l-erezzjonijiet. Jekk trid li l-erezzjonijiet tiegħek jibqgħu b'saħħithom u fit-tul, evita l-ikel li ġej.

Ikel li għandek tevita jekk għandek problemi ta' erezzjoni

Kaffeina
Riċerka reċenti tissuġġerixxi li l-kaffeina, li tinstab fil-kafè, iċ-ċikkulata u xi soft drinks, ħafna drabi tkun it-tort. Dan l-istimulant jista' jeċita żżejjed is-sistema nervuża tiegħek, u jagħmilha aktar diffiċli biex iżżomm erezzjoni. Fil-fatt, wisq kaffeina jista 'jnaqqas il-fluss tad-demm lejn il-pene. L-irġiel għandhom jillimitaw il-konsum tal-kafè tagħhom għal żewġ tazzi kuljum. Jekk qed tixrob aktar, ikkunsidra li tnaqqas il-konsum tal-kaffeina tiegħek jew taqleb għal kafè dekaffeinat.

Konsum ta' alkoħol
L-alkoħol jaffettwa b'mod sinifikanti l-prestazzjoni sesswali kemm tal-irġiel kif ukoll tan-nisa. Huwa magħruf li jdgħajjef l-erezzjonijiet fl-irġiel, ifixkel jew jipprevjeni l-orga, inaqqas il-libido u jaċċellera l-eġakulazzjoni. Il-konsum ta 'alkoħol ta' kuljum iżid ir-riskju li tiżviluppa effetti sekondarji sesswali fit-tul bħal dipendenza u impotenza, għalkemm xarba waħda jew tnejn qabel is-sess mhumiex biżżejjed biex jaffettwaw il-libido tiegħek. L-alkoħol jista 'jnaqqas l-erezzjoni tiegħek jekk tixrob ħafna u regolarment.

Asparagu
Asparagine, aċidu amminiku misjub fl-ispraġ, intwera li jnaqqas il-livelli ta 'ossidu nitriku fil-ġisem maskili. L-ispraġ jista 'jaffettwa b'mod negattiv l-ossidu nitriku, li huwa meħtieġ biex tinżamm erezzjoni. Evita kwalunkwe forma ta’ asparagu jekk trid iżżid is-saħħa u l-funzjoni tal-erezzjoni tiegħek.

Prodotti tas-sojja
Tofu, tempeh, u edamame huma eżempji ta 'prodotti tas-sojja li huma għoljin fl-estroġenu tal-pjanti u jistgħu jbaxxu l-livelli ta' testosterone tal-ġisem tiegħek. Il-konsum tas-sojja ġie marbut ma 'għadd aktar baxx ta' l-isperma f'diversi studji. Soluzzjoni oħra hija li tnaqqas il-konsum tas-sojja tiegħek jew taqleb għal sojja organika biex tevita li tikkonsma wisq minnha. fitoestroġeni.

Evita dan l-ikel għal ftit xhur jekk int u s-sieħba tiegħek qed tipprova toħroġ tqila.

Ikel Ieħor Li Jista' Jikkawża Problemi ta' Erezzjoni

Ikel bħal bżar jaħraq u jogurt b'kulturi ħajjin (kulturi ħajjin huma batterji ħbiberija) jistgħu jikkawżaw problemi jekk l-erezzjoni tiegħek tkun dgħajfa wisq għall-kopulazzjoni. L-enzimi f'dan l-ikel jistgħu jnaqqsu l-fluss tad-demm għal ċerti partijiet tal-ġisem tiegħek (inkluż il-pene tiegħek).

Tajjeb li telimina dan l-ikel mid-dieta tiegħek għal ġimgħatejn biex tara jekk humiex jikkontribwixxu għall-problemi tas-saħħa tiegħek.

Drogi għal disfunzjoni erettili

Hemm ħafna mediċini fis-suq li jistgħu jgħinuk jekk għandek erezzjonijiet dgħajfa jew laxki. Viagra hija l-iktar mediċina popolari għall-impotenza. Jaħdem billi jżid il-fluss tad-demm lejn il-pene, li jippermettilek tikseb u żżomm erezzjoni waqt l-attività sesswali. Tipi oħra ta 'pilloli ta' erezzjoni jinkludu Kamagra u Cenforce.

Kamagra, verżjoni ġenerika ta 'Viagra, għandha l-istess effett iżda hija disponibbli online bi prezz aktar affordabbli. Nies li huma inkwetati dwar il-prestazzjoni sesswali tagħhom isibu rimedju immedjat f'Kamagra. Kamagra jinbiegħ bl-istess ammont ta 'l-ingredjent attiv Sildenafil Citrate bħal Viagra, iżda Kamagra jinbiegħ f'diversi forom (Kamagra Oral Jelly, Kamagra Chewable jew Kamagra Effervecent).

Cenforce hija l-pillola ta 'erezzjoni l-aktar b'saħħitha fis-suq. B'200mg ta 'ingredjent attiv, din il-pillola erettili tfejjaq anke l-istadji aktar tard ta' disfunzjoni erettili.

Inti tista ' jixtru Kamagra fi kwalunkwe spiżerija onlajn affidabbli, iżda huwa rakkomandat ħafna li tiddiskuti kwalunkwe awtomedikazzjoni mat-tabib tiegħek qabel tibda xi trattament għall-impotenza.

Ikel li jista 'jgħin biex jikkura d-disfunzjoni erettili tiegħek

Hemm, madankollu, ċertu ikel li għandek tikkonsma jekk trid iżżid is-saħħa tal-erezzjoni tiegħek. Avokado, lewż, żrieragħ, u ħut xaħmi bħas-salamun u t-tonn huma kollha ta 'benefiċċju għat-titjib taċ-ċirkolazzjoni u l-fluss tad-demm, li huwa essenzjali għal erezzjoni aktar diffiċli u sess aħjar.

L-aħħar linja
Kif intqal hawn fuq, għandek bżonn tiekol mill-inqas 3-4 porzjonijiet ta 'frott u ħaxix kuljum biex iżżomm erezzjoni b'saħħitha. Għandek tinkludi wkoll proteina fid-dieta regolari tiegħek, fil-forma ta 'laħam dgħif bħal ħut jew tiġieġ. Il-proteina hija meħtieġa minn ġismek biex tibni tessut tal-muskoli, li jippromwovi għadam b'saħħtu. Fl-aħħarnett, għandek tnaqqas il-konsum tiegħek tas-sojja, l-alkoħol u l-kafè. Pilloli ta 'disfunzjoni erettili mhux biss se jtejbu l-erezzjoni tiegħek iżda wkoll jagħmlu l-attività sesswali aktar komda.